Администрация поселения Марушкинское в городе Москве

Москвичам рассказали, что в период самоизоляции главное в вопросе питания — самоконтроль.

Диетологи посоветовали отказаться от продуктов с высокой технологической обработкой. Например, от чипсов, сухариков и сладких газированных напитков.

Вместо них лучше готовить блюда из продуктов, богатых белками. Кроме того, следует употреблять больше овощей, фруктов и листовой зелени.

Порции должны быть небольшими. Режим питания — раздельным и структурированным.

Как отмечают диетологи, для здоровья полезно пить больше воды с лимонным соком.