Администрация поселения Марушкинское в городе Москве

Сотрудники Центра социального обслуживания «Троицкий» в рамках проекта «Московское долголетие» 24 мая опубликовали танцевальную разминку по направлению ZUMBA GOLD.

Стоит отметить, что данный вид спорта создан специально для представителей старшего поколения, которые только начинают заниматься фитнесом и людей с ограниченными возможностями здоровья.

Инструкторы записали тренировку в среднем темпе. Она сочетает танцевальные движения и несложные упражнения, выполнять которые можно и стоя, и сидя.

Важно, чтобы участники следили за самочувствием во время разминки, проинформировали на официальной странице организации в социальных сетях.