Администрация поселения Марушкинское в городе Москве

Полезные советы, которые помогут ученикам стать более работоспособными, подготовили 25 октября сотрудники школы №2057.

По словам представителей образовательного учреждения, подростки в первую очередь должны полноценно спать. Специалисты говорят, что время сна у детей гораздо меньше, чем у родителей в том же возрасте. Неправильный режим и отсутствие отдыха имеют отложенные последствия, которые скажутся в будущем.

На официальной странице учреждения в социальных сетях опубликовали список рекомендаций, соблюдение которых положительно скажется на качестве сна.

Например, для комфортного физического отдыха необходимо отказаться от кофеина во второй половине дня.