Администрация поселения Марушкинское в городе Москве

Представители Центра физической культуры и спорта Троицкого и Новомосковского административных округов поделились 6 августа информационной заметкой, посвященной необычной технике тренировок — барре.

Подобные занятия включают в себя движения силовой нагрузки, классического танца, пилатеса и йоги, сообщили на официальной странице учреждения в социальных сетях. Впервые методику изобрели в 1940-х годах. Каждый тренер в подготовке занятий применяет свой подход и соединяет в них танцевальные элементы, добавляя позы на растяжку и кардиоупражнения. Строгого набора движений и комбинаций в барре нет.

Добавим, что подобные тренировки нагружают разные группы мышц. Занятия поднимут пульс и помогут сжечь дополнительные калории.