Администрация поселения Марушкинское в городе Москве

Представители Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» Москомспорта 19 ноября поделились информационным материалом, посвященным пользе медитаций. Ознакомиться с ним могут и жители Марушкинского.

Медитация позволяет человеку сконцентрироваться и избавиться от тревожных мыслей. Данный вид упражнений может положительно сказаться на физическом состоянии, а также улучшить эмоциональный фон.

Специалисты рекомендуют медитировать по 13 минут в день. Если на протяжении восьми недель ежедневно уделять время рефлексии, то таким образом улучшится память и способность концентрироваться на повседневных задачах.

Более подробно узнать о пользе занятий медитацией можно на официальной странице ГБУ «Новая Москва» Москомспорта ТиНАО в социальных сетях.