Администрация поселения Марушкинское в городе Москве

Сотрудники Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» поделились 3 декабря информационной заметкой, в которой рассказали об одном из видов приседаний — воздушном. Ознакомиться с заметкой смогут и жители поселения Марушкинское.

В ходе выполнения воздушных приседаний человек не использует дополнительное утяжеление, сообщили на официальной странице учреждения в социальных сетях. Для правильной техники упражнения специалисты рекомендуют держать спину прямо и не напрягать ее.

Отметим, что воздушные приседания позволяют укрепить мышцы ног, развить связки, суставы, а также поддержать сердечно-сосудистую систему.