Администрация поселения Марушкинское в городе Москве

Сотрудники Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» опубликовали 11 января материал об эффективном упражнении — подтягивании. Ознакомиться с заметкой смогут и жители Марушкинского.

Благодаря включению подтягиваний в программу тренировок улучшится сила хвата, отметили на официальной странице учреждения в социальных сетях. Это, в свою очередь, позволит повысить результативность и в других упражнениях, например, становой тяге или «прогулке фермера» (когда человек держит в каждой руке тяжелый груз при ходьбе на определенное расстояние).

Кроме того, подтягивание положительно влияет на осанку за счет задействования мышц верхней части спины и позволяет проработать бицепсы и предплечья.