Закрыть
Авторизация
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Элемент не найден!

Возврат к списку

Сотрудники ГБУ «Новая Москва» рассказали об упражнениях для поднятия настроения

Дата создания: 18.01.2023 :
Сотрудники ГБУ «Новая Москва» рассказали об упражнениях для поднятия настроения
Фото: архив

Представители Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» рассказали 15 января о нескольких упражнениях, которые помогут поднять настроение. Ознакомиться с советами смогут и жители Марушкинского.

С поставленной задачей справится растяжка, сообщили на официальной странице учреждения в социальных сетях. Она помогает расслабить мышцы, повысить гибкость, снять стресс. Не менее полезно будет и упражнение глубокого дыхания. Оно занимает всего несколько минут, но уменьшает тревогу и улучшает общее самочувствие.

Отметим, что необходимо подобрать подходящее для конкретного человека упражнение. Это может быть как энергичная тренировка, так и разминка в спокойном темпе.

 

Возврат к списку