Закрыть
Авторизация
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Элемент не найден!

Возврат к списку

Сотрудники ГБУ «Новая Москва» поделились советами по улучшению сна

Дата создания: 27.02.2023 :
Сотрудники ГБУ «Новая Москва» поделились советами по улучшению сна
Фото: архив

Сотрудники Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» опубликовали 24 февраля несколько советов для тех, кто желает улучшить свой сон. Ознакомиться с рекомендациями смогут и жители Марушкинского.

На официальной странице учреждения в социальных сетях рассказали, что следует придерживаться расслабляющих ритуалов. К таким можно отнести прием теплой ванны, занятия йогой, прослушивание музыки.

Кроме того, специалисты рекомендуют поддерживать прохладную температуру воздуха в помещении для сна. Человек засыпает лучше в подобных местах. Отчасти это связано с тем, что температура тела снижается в процессе сна.

 

Возврат к списку