Администрация поселения Марушкинское в городе Москве

Представители Центра физической культуры и спорта Троицкого и Новомосковского административных округов опубликовали 12 мая информационную заметку, посвященную стретчингу.

Занятия растяжкой помогают совершенствовать гибкость, развивать подвижность суставов и эластичность мышц, сообщили на официальной странице учреждения в социальных сетях. Стретчинг может быть не только разминкой перед основным комплексом упражнений, но и полноценной их заменой.

Добавим, что тренировки дают заряд бодрости телу и оказывают на него тонизирующий эффект. Кроме того, растяжка делает походку и движения плавными и легкими.