Администрация поселения Марушкинское в городе Москве

Представители Центра физической культуры и спорта Троицкого и Новомосковского административных округов 18 июля подготовили для подписчиков, в том числе жителей Марушкинского, информационную заметку, посвященную упражнениям для мобильности суставов.

Врачи рекомендуют каждому находить 10-15 минут в течение дня для занятий физкультурой или легкой разминки. Для поддержания здоровья необходимо выполнять воздушные приседания с собственным весом, отжимания и растяжку.

На официальной странице учреждения в социальных сетях также отметили, что снижение физической активности может привести к увеличению веса и нагрузки на суставы.