Администрация поселения Марушкинское в городе Москве

Представители Центра физической культуры и спорта Троицкого и Новомосковского административных округов поделились 4 августа несколькими полезными советами по совмещению работы и спорта.

Лайфхаки опубликовали на официальной странице учреждения в социальных сетях. Специалисты рекомендуют ходить пешком по лестнице вместо того, чтобы пользоваться лифтом. Это позволит практически незаметно увеличить дневную физическую нагрузку. Кроме того, можно разнообразить маршрут до офиса — пройти новым путем или выйти из общественного транспорта на одну остановку раньше.

Также горожанам советуют проводить рабочие встречи на прогулке, а после завершения дня, по дороге домой, заходить на спортивную площадку.