Администрация поселения Марушкинское в городе Москве

Сотрудники Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» 11 ноября опубликовали материал о пользе занятий медитацией не только для профессионалов, но и всех желающих. С информационной заметкой могут ознакомиться также жители поселения Марушкинское.

Данная практика не подразумевает временных ограничений: для достижения эффекта достаточно медитировать 10–15 минут в день. Так, на занятия необязательно выделять много времени. Помимо этого, упражнения выполняют не только в определенных позах, но и стоя, сидя на стуле или во время ходьбы.

На официальной странице организации в социальных сетях сотрудники отметили, что медитация доступна для многих также потому, что она направлена на успокоение и расслабление.