Администрация поселения Марушкинское в городе Москве

Представители Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» поделились 6 февраля информационным материалом о преимуществах скандинавской ходьбы. Ознакомиться с заметкой смогут и жители Марушкинского.

Такой вид активности воздействует как на верхнюю часть туловища, так и на ноги, рассказали на официальной странице учреждения в социальных сетях. Это помогает поддерживать осанку, а также эффективно тренировать все тело.

Кроме того, скандинавская ходьба задействует 90 процентов мышц, снимает нагрузку с коленей и суставов и позволяет повышать выносливость и подготовку сердечно-сосудистой системы.